肚臍的眼睛

痠痛藥膏恐傷膚 衛署籲謹慎用
（中央社記者陳清芳台北14日電）部分痠痛藥因含有薄荷醇、甲基水楊酸、辣椒素等成分，有可能對皮膚產生化學灼傷，衛生署今天提醒民眾使用時要謹慎。

有外電報導，美國食品藥物管理局（FDA）聲明，含有薄荷醇（menthol）、甲基水楊酸（methyl salicylate）、辣椒素（capsaicin）成份的肌肉關節痠痛藥，有消費者在使用後，出現2到3度灼傷。這類非處方藥品含有薄荷醇、水楊酸甲酯或辣椒素等，作用是緩解輕微的肌肉和關節酸痛。

衛生署食品藥物管理局藥品組技正戴雪詠說，國內有曼秀雷敦熱力鎮痛乳膏、曼秀雷敦消炎鎮痛噴劑等2款非醫師處方藥，含有3%薄荷醇與10%甲基水楊酸，不過衛生署至今還沒接獲民眾使用相關產品後發生化學灼傷的通報。

戴雪詠說，衛生署在民國96年規定，含這類成份的肌肉擦劑、滴鼻劑、吸入劑禁用於嬰兒及2歲以下幼兒，藥廠已按規定辦理。衛生署也提醒，成年人1天不要使用1.8克以上的甲基水楊酸，以免出現呼吸困難等中毒症狀。

台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊指出，酸痛外用藥的不良作用，以皮膚紅腫、敏感、發炎居多，貼布機率較高，在高濃度、高頻率使用下，確有可能導致化學灼傷、發炎。

邱品齊說，痠痛藥劑應避免用於眼周等皮膚較薄之處，並避免讓幼兒自行使用；另外，足膜、瘦身霜等產品含類似成份，用後皮膚較為脆弱，最好不要按摩，曾有民眾因此皮膚發炎。1010914

哭哭，這幾天一直睡不好，落枕的情況越來越嚴重，這已經是這個月第二次落枕了，
近幾個月來不知道第幾次了。
而且每次都是右邊，都是同樣的位置，感覺很不妙阿這情況。

早上把報導中這個牌子的鎮痛乳膏抹在脖子上和背上，熱熱刺刺了一陣子覺得落枕好了一些，
沒想到今天就看到這個新聞，難怪上次我抹了一堆在大腿上結果又刺又熱，沖了冷水才鎮定下來，
衛生署應該要把含有較高以上成分的痠痛藥膏一一舉列，
才能使民眾用得更安心也更放心啊!
怎麼會是等候民眾使用後發生灼傷才來通報處理咧!!

by the way, 分享剛剛google到的落枕處理方法，


 

一再落枕，我的脖子怎麼了？
天下雜誌395期   2008-04-23
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5002836&page=1

落枕發生的急性處理與復健
「落枕愈急性治療愈好，」排除上呼吸道感染或感冒引起的落枕一定要緊急就醫外，黃美涓強調落枕當下的處理很重要，久了，姿勢就容易進入惡性循環。

 所謂惡性循環，指的是肌肉疼痛和緊繃的交互作用。國泰醫院物理治療師簡文仁表示，肌肉緊繃造成血液循環差，乳酸、廢物容易堆積，就更容易收縮，更容易疼痛。

 「必須要緩解疼痛，打斷惡性循環，」他強調。

 周彥君表示，在急性治療期，通常也是落枕發生的二十四到四十八小時之內，患部會腫脹，這時候可以用冰敷。

 如果真的很痛，可以考慮用海綿圈或者毛巾綁成棒狀圍住脖子。等到腫脹消褪，則可以用以下的方式來舒緩與治療：

 熱敷。簡文仁表示，熱敷能讓緊繃的組織放鬆，讓血液恢復循環。

 他提醒，熱敷的溫度要在體溫以上，但不要超過攝氏四十五度，以舒服的姿勢敷十到二十分鐘。

 如果疼痛不堪，黃美涓建議可以找醫師針灸。針灸能刺激身體內自然止痛的介質，舒緩疼痛。

 其他專業治療。若求助專業復健科診斷，醫師可能開立肌肉鬆弛或者止痛藥，讓緊繃的肌肉放鬆；簡文仁表示，復健科也常使用電療或者雷射等來減輕疼痛。

 但在尋求醫師協助前，可以先嘗試簡單的伸展。

 簡文仁建議「漸進伸展法」。把頭往疼痛的一邊慢慢轉動，一感到疼痛就停住，但不要馬上縮回原來位置，停在原處等到痛的感覺
 慢慢和緩後，再「得寸進尺」的增加轉的幅度。等到能夠轉到最左（或最右）時，再把頭偏向下，然後仰起，訓練頭部肌肉的靈活
 度。

 周彥君建議使用的則是「壓點轉動法」。避開急性發作的前兩天，在疼痛稍微和緩時摸脖子中間突出的脊椎，一節節往下找，
 找到最痛的一點壓住，然後開始轉向疼痛的一方，來回轉七到十次。休息一下後再做一輪，連續做三輪。

 但周彥君特別強調，就像人身體受到外傷時不會再去刺激傷口，落枕時也不要直接壓受傷的痛點，而要壓按、舒緩周圍的肌肉。

林頌凱醫師的痠痛百寶箱
http://tw.myblog.yahoo.com/painfree-forall/article?mid=1547

生活建議：

1.避免歪頭開車、打電腦。
2.不坐在床上、沙發上看書或看電視到睡著。
3.上班族隨時注意下巴內縮，避免脖子長時間向前傾。
4.注意脖子、肩膀保暖。
5.枕頭高度約1個拳頭高。
6. 入睡時，應確保脖子、肩膀緊貼枕頭，避免懸空。

落枕自救：
●急性期：冰敷
1.以痛點為中心，在直徑10公分處冰敷。
2. 冰敷15至20分鐘。
●復健期：熱敷
1. 以痛點為中心，在直徑10公分處。
2. 一次熱敷約15至20分鐘，一天2至3次，持續2、3天，觀察症狀有無緩解。
●伸展運動
1. 朝疼痛的對側緩慢旋轉，遇痛可先暫停，再視對疼痛接受度，慢慢轉動。
2. 漸進式伸展轉頭，達到個人極限即可停止。
3. 接著緩緩後仰，一遇痛也可先暫停，再慢慢仰頭。
4.後仰至極限後，再慢慢繞回正面。
5. 一天可做2至3次，有助肌肉放鬆。

提供大家參考啦,希望大家的脖子都健健康康!!! :)